新闻中心

公司新闻

当前位置:首页 > 新闻中心 > 公司新闻 >

健康管理师|2020.1.8随堂练

来源:未知 作者:admin 发布时间:2020-01-08 16:15
单选题 | 模拟测试题 5 题
1、某人的代谢当量为3METs时,则此时他的活动强度是(   )。
A.静态行为活动。
B.低强度活动
C.中等强度活动
D.高强度活动
 
2常见日常体力活动水平的测量方法有:能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、(   )、职业分类、参与的运动项目等。
A.直接观察
B.直接调查
C.间接观察
D.间接调查
 
3下列哪项不属于运动强度的测量(   )。
A.肌肉
B.心率
C.代谢当量
D.自我感知运动强度
 
4、对于成年人来说,轻体力劳动者每天能量摄入量男性为(   )kcal,女性为(   )kcal。
A.2200;1500
B.2250;1800
C.2250;2000
D.2280;2100
 
5奶类富含(   ),是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。
A.乳酸
B.钙
C.氨基酸
D.胆固醇


题都答完了吧,看看做的对不对?
【参考答案】
 

1.C

解析:代谢当量(梅脱,METs):指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平。≥6METs为高强度活动;3~5.9METs为中等强度活动;1.6~2.9MeTs为低强度活动;1.0~1.5METs为坐、躺姿势阅读、看电视、或使用手机、电脑等电子产品的活动等静态行为活动。

2.C

解析:日常体力活动水平的测量:日常身体活动包括职业、业余时间、出行往来、家务等各类劳动。常见测量方法包括能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、间接观察(如设备使用率)职业分类、参与的运动项目等。

3.A

解析:运动强度的测量包括:①心率;②代谢当量(梅脱,METs);③自我感知运动强度分级。

4.B

解析:对于成年人来说,轻体力劳动者每天能量摄入量男性为2250kcal,女性为1800kcal;中、重体力劳动者或活动量大的人,每天能量摄入应适当增加300~500kcal。

5.B

解析:奶类富含钙,是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。